今回のテーマ「ウォーキング」

おはようございます!詠美ですゝ(^O^)丿

先日から、健康のためのウォーキング&時々ランニングを始めました!!とはいえ、普段は子供とSETで行動しているので、休日の朝ちょっと早起きして、旦那と子供が寝ているときに1時間程度ですが^^

<ウォーキングやランニングの効果は>

・  ストレス解消! (幸福感や快感を促す快楽ホルモン(ベータドルフィンやドーパミン)が分泌され、ストレスホルモンから脳を守る)

・  ダイエットや美容に!(血液の循環がよくなる。新陳代謝が活発になる。皮脂分泌により肌が潤う。 内蔵機能を活発にする)

このような相乗効果で結果的に、「健康」になる

効果的なウォーキング時間や姿勢などについては、本がいっぱい出ていて諸説あると思いますので、割愛します。

そういう私のウォーキングはというと

「本とか読まんでも、やらないよりやったほうが健康になるだろ」という持論で、

基本、ウォーキングしながら、走りたくなる衝動が起こったら走るを繰り返しています。まあ、健康&ストレス&運動不足解消&ダイエットを兼ねていると、思い込んでやっていますので、

「詠美さん、ちゃんと本のとおりにしないと無意味ですよヽ(―_― )ノ?」

「ちゅ~か、休日だけじゃなく毎日やらないと無意味ですよ(σ ̄― ̄)σ」

とか言わないでくださいね(/ω\)ww

とにかくそんな感じで楽しんでウォーキングをしていたら、結構今まで知らなかった町並みが見えてきます。このお店はいってみたいな~とか^^このお家オシャレだな~とか。

その中で私が一番気になっているのが、私のウォーキング範囲内に最近移転してきた

「大分不動産情報サービス」という会社です。

大分でリフォームもしている会社みたいです。

リフォームと聞くと昨年、実家を滋賀のリフォーム会社に頼んでリノベーションした友人を思い出します。

それはさておき、いつも営業時間外にお店の前歩いているので、ちらちら見ながら通っていますが、今度、時間をずらして、旦那と子供と散歩しながらを装って入ってみようかなと画策中www

なんでかって??引っ張るほどでもありませんが、詳しい話はまた次回~(‘∇’)

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