今回のテーマ「コラーゲン」

みなさまこんにちは!詠美です(=´∇`=)

先日、「健康にイイ」で思いついた中から、今日はコラーゲンについてピックアップしますよ~。

<コラーゲンとは>

骨・皮膚・血管などの細胞の土台となっており、人体にとって必要不可欠なタンパク質の一種です。体内に存在するタンパク質の約3分の1は、コラーゲンだといわれています。そのコラーゲンは、体内で働いているだけでなく、外側でも肌のハリなどに大きくかかわっています。ですが、残念ながらエイジングにより減少し、そのせいで年を重ねるにつれ、シワやたるみが出てきます。

~コラーゲンは体の健康と、若さを保つために非常に大事な要素なのです~

<コラーゲンの種類は>

我々が、食品(ゼリーやコラーゲンドリンク)から摂取できるコラーゲンは、

動物性コラーゲン

海洋性コラーゲン(フィッシュコラーゲン・マリンコラーゲン)

の2つになります。

動物性コラーゲンは、豚・牛・鶏の軟骨とかからつくられるコラーゲンです。

海洋性コラーゲンは、魚の鱗や骨、皮からつくられるコラーゲンです。聞きなれませんが、

煮魚をして、一晩冷蔵庫に入れていたら、煮汁がプルプル固まってゼリーみたいになって、のいわゆる煮ごこりです。

<コラーゲンの効果は>

・  肌のハリツヤ若返り効果

・  免疫効果がUPする

とにかく、こいつは不足すると、傷が治りにくくなったり、皮膚が弱くなったり、見えないところでも体の組織の元となっているからあちこちにガタが来て、とにかく老化が進んで大変なことに!!

・・・調べてて怖くなった・・・。みなさん、コラーゲンドリンクとかサプリメントとかゼラチンとか。今の世の中はいろいろ摂取方法あります。これを機に、Let‘sコラーゲン(・∀・)人(・∀・)・・・わたしもコンビニでコラーゲンドリンク買ってこようっと・・・。

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